시작: 62.5kg
전날: 56.1kg
현재: 56.0kg
감량: -0.1k
총감량: -6.5g
거진 열흘동안 먹고 놀고.....
아가 둘이 번갈아가면서 아파서
얼집등원도 못하고
저도 감기 기운 있는 정도로 걸려서
운동도 못하고 계속 먹기만 해댓네요😭
그래도 이정도만 오른게 다행이에요ㅜㅜ
근데 조금 빠졌다고 헤이해져서
마음이 안잡히네요ㅜㅜ
요요올거 생각해서 식단 빡세게는 안하고
아점으로 일반식, 저녁엔 닭찌샐러드나
두유로 간단하게 먹어야겠어요
물론 공복운동도 할 수 있는만큼은
꾸준히 유지해보구요!
감기 다 나아서 애들 둘 다 등원하면
F45도 다시 나가보려구요!
혼자 홈트하다가 전문기관에서
운동해보니 확실히 자극받는 근육이 다른지
한번 했는데 다음날 근육통이 엄청나더라구요
아프긴했지만 그런 자극 짜릿하네요ㅋㅋ
다시 할 수 있는 만큼!!!! 화이팅!!!!
열다, 즐다해여❤️❤️❤️
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