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  • 54키로도전
  • 정석2023.05.30 23:39126 조회1 좋아요
매일 매일 노력하자~~

아침 : 몸무게 체크 ×
저녁: 11시 30분 62.5

아침 식사: 삶은달걀 1개 . 아몬드브릿지 . 경주빵
점심 식사: 밥 2/3 공기. 훈제오리. 김치. 사과부추샐러드. 콩나물국 . 믹스커피 한잔
저녁 식사 : 달걀 2개. 양배추샐러드.식빵1장. 하루견과

💪 운동
공복걷기 40분. 헬스 PT 1시간. 자덕인터벌 30분

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다시시작입니다 6월9일. 오늘부터 1일
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안녕하세융!
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