6월13일~6월14일 목&금 _ 유지어트 반성공!
이틀간 부산출장을 갔지만^ 목요일엔 오전 운동 오운완!
금요일은 호텔에서 오운완!! 식사랑 다 잘했다^^
금요일 밤에 도착한후 흑맥주 먹으로 야식섭취로 금요일은 유지어트를 못했지만^ 운전등으로 칼로리소모가 많아서 담주에 평일에 제자리로 올듯^^
출장에서서 음식을 조절 및 오운완 하는 나를 칭찬함!!
[목요일 부산으로 1박2일 출장]
* 목요일_ 오전에 필라테스 운동을 하고 오전 업무 및 외근을 마무리하고 2시반에 출발^^
부산에 직원과 번갈아 운전하면서 8시에 도착^^ 오늘의 호텔은 송도해수욕장 바로 앞! 체크인하고 바로 미리 봐준^ 자연산 회만 나오는 횟집으로 고고^ 다같이 모듬회에 한치 오징어 각 맥주 2병씩^^ 하루가 알찼다
* 금요일 _호텔 1층에 위치한 스벅에서 커피와 연류밀크모닝빵으로 가벼운 아침을 먹고 호텔 피트니스에 가서 스트레칭과 간단히 자전거 30분 탐^^ 오운완!!
후닥닥 꼭 타보고 싶은 바닥보이는 송도해상케이블카타고 용궁구름다리도 보고 왕복해서 호텔에 오니 1시간이 소요됬다^
직원들과 점심으로 추천받은 속시원한 대구탕집에 점심후 (가성비짱, 맛도 좋음, 계란말이도 완전 맛남) 약속장소에서 1시부터 3시간의 긴 미팅 마무리 잘됨^
직원들은 토요일까지 하루더묵고 개인일정 소화하고
나는 금요일 4시 서울로 출발^ 9시반 도착^^
0
8
