1주 전까지의 몸무게
2주 전까지의 몸무게
한 달 전 까지의 몸무게
90kg 정도에서 정체기가 오다가 이제 7월 10일부터 먹는양을 2000에서 1600대로 칼로리를 줄여먹기 시작하니까 몸무게가 다시 줄기시작했다.
이번에 냉동 닭가슴살을 1kg 정도를 삶아서 먹어봤는데 확실히 비교적 뻑뻑하기는 했지만 왜 먹는지 알거같았다. 많은양의 단백질을 채우기에는 굉장히 좋았다.
닭다리살로 먹을때는 밥적당히 먹고 닭다리살을 먹으면 채소반찬을 먹는것도 열량이 초과될까봐 덜먹게되는데 닭가슴살은 비교적 많은양의 채소반찬도 추가로 먹을수있었다. 이런면에서는 확실히 좋았다.
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