view-top
  • 7킬로만더빼자
  • 다신2025.02.19 11:1815 조회1 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
2월17일~23일(스위치온2주차)
(공체 60.7kg) 59대 고고!!!

아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1개

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통

오후간식: 견과류1봉, 레몬즙1개, 말차라떼1잔(무가당두유)

저녁식사: 새우 왕교자5개, 무가당두유2잔

운동: 걷기 3500보(아파트 2바퀴)

야식: 두부조림1조각, 어묵볶음1조각

7시 이후 금식!!! 내일 9시 이후 식사.

프사/닉네임 영역
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
2월4일, 19일 인바디 비교
2 11 7킬로만더빼자

썸네일

+5
2/19(46.5)
1 13 명지니맘

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글