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  • 뭘할수있니
  • 지존2025.07.09 08:017 조회0 좋아요
7/9 57.17

밤야식 홍어무침에 사이다 묵었는데도 좀 빠져있음 으흐흐 계단 50층오르기 효과?
아님 낮 땡볕에 걷기인지는 모르겠음
암튼 기분 좋음요~~

아침 오리고기 통밀100 발사믹소스
양배추 무가당요거트 크랜베리
아몬드

이틀동안 레몬즙 짜서 공복에 미지근하게 타먹고 있음 그전엔 그냥 병에 있는 레몬즙마셨는데 생레몬이랑 맛이 다름요
금방 배고픈게 소화에도 좋은듯요~

오후간식 메가 녹차프라페 휘핑빼고 300~350 칼로리라는 말이 ..?

점심 개맛살 파프리카 오이 마요네즈
닭스튜?그런 맛

떡을 와플기에 구음125칼로리 나눠먹음
이거 먹구 끝내려고 했는데.
또 저녁은 외식 남편과 퇴근길 걷다가 ㅜ
지금 쇠고기 장조림하면서 계단 오르는중요 ㅜㅜ


덜 먹고 덜 운동하자!
에휴 날이 더운데 입맛은 왜 이리 좋을까요?

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댓글 (7)

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지존
  • beebee87
  • 07.09 20:28
  • 늘 건강하고 맛있는 식단👍
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지존
  • 뭘할수있니
  • 07.09 22:40
  • 저녁이 문제네요 피곤해서 자면 빠질텐데
    덜피곤한듯요
    늘 고프니..
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지존
  • beebee87
  • 07.09 23:00
  • 뭘할수있니 ㅠ밤이 문제긴하져...저도 원래는 자기직전에 뭐 안먹으면 못잤어여ㅠㅠ..그래서 예전에 1일1식할때 그 한끼를 저녁으로 먹었어여.살빼야해서 고쳤습니다ㅠㅠ..
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정석
  • 나나킥
  • 07.09 11:05
  • 저도 식판에 덜어서 먹어야 겠어요 ㅜㅠ
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지존
  • 뭘할수있니
  • 07.09 22:39
  • 아침은 참 바람직한데 ㅜ
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정석
  • 나나킥
  • 07.09 11:05
  • 혹시 식판은 어디껀가용?
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지존
  • 뭘할수있니
  • 07.09 22:39
  • 다이소 3000원짜리에요~~*
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