펄펄 눈이 옵니다♡
살얼음이 얼어서 걸을때 미끌^^
오랫만에 겨울느낌입니다♡
오늘은 아침.점심.저녁 모두 집에서
저녁은 밀키트로 먹어서 나트륨이 초과^
아침과 점심은 괜찮은듯요^
12시에 필라테스개인수업도 받았어요.
아..셈이 진짜 매번 돌려갂기수준^
오늘은 옆구리와 엉덩이중심으로
진짜 상체.하체.복부 골고루 토나옵니다.
시작을 유산소 스텝박스 3분하는데 와우
숨이 거의 넘어갑니다 ㅎㅎㅎ
그려도 넘 잼나요^^
*간헐적단식 : Pm 6:30 ~ Pm 10:30(16)
[ 식단 _ 칼로리 ]
아침10시반_ 사과파이와 커피
점심1시반_ 참치어묵계란곤약덮밥
저녁7시_ 짜장면(면1/2)과 새우하가우6개
[ 운동 _ 칼로리 ]
운동12시* 개인 필라테스 50분
간헐적단식Ok, 식단Ok, 운동 Ok
그런데 칼로리가 조금 초과해서~
오늘 다이어트일기는 실패입니다.
5
7
공감 0
신고 0
