3개월내 목표 감량이 -10kg입니다. 다신에서 칼로리처방을 이렇게 해줬거든요 운동을 정말 저만큼만 소모해도 체중이 감량될까요..? 러닝을 1시간하면 저정도 소모가 나오던데…쉬운거 같아서 운동 더 하면 감량 기간이 좀 단축될까요? ㅋㅋ 식사는 하루에 1000kcal 넘지 않고 있는데 정말 빠질까 싶어서요 ㅎㅎ
저건 최소한...? 같은 느낌이라서 전 두배로 운동하고 있어요. 그리고 전에 하루에 천칼로리 넘지 않게 먹으면서 뺏었는데 내가 원하는 몸무게 만큼 빨리 만들수 있지만 요요도 빨리 오더라구요ㅠㅠ 그래서 저는 천칼로리 넘게 식단을 하셨으면 좋겠어요ㅠㅠ 힘들게 살뺐는데 요요 오면 다시 빼야되잖아요ㅠ
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