1870/1575 kcal
335/ 262< kcal
무화과 (1회분, 159g) | 68kcal |
김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
무화과 (1회분, 106g) | 45kcal |
쇠고기등심 (3회, 300g) | 654kcal |
파절이 (2인분) | 100kcal |
오징어무침 (1소접시, 143g) | 103kcal |
물냉면 (1/2인분, 200g) | 193kcal |
감자된장국 (3/4대접, 96g) | 75kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
업드려 힙업 (300회) | 9kcal |
ㄴ 윗몸일으키기 (30회) | 4kcal |
래터럴 풀다운 밴드 (40회) | 4kcal |
스탠딩 레그레이즈 (50회) | 4kcal |
사이드 플랭크 (40회) | 3kcal |
니 푸쉬업 (20회) | 4kcal |
러닝머신 달리기 (30분) | 287kcal |
와이트 스쿼트 (80회) | 15kcal |
싱글 데드리프트 (40회) | 5kcal |
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