허리도 운동으로 관리할수있다고 하던데 저 작년에 갑자기 그래서 걸어다니지도 못했어요 너무 아파서 한걸음 걷기는 커녕 간병하러 갔다가 제가 입원하고 올뻔.. 이전에도 조금 아프긴했는데 그냥 스트레칭하고 운동 너무 심하게말고 하니 하고 나니 시원하게 풀려있더라구요 그러다 간병하러갔다가 운동은 커녕 딱딱한 침대에 자고 의자에서 밤새다보니 너무 악화되서 저도 한의원가야하나 고민엄청했는데 침몸살이 너무 심해서 그냥 참고 운동하고 쉬어주고 스트레칭하니 이제 안아파요 아프면 치료하는건 맞는데 할수있는 한도 안에서는 계속 조절하고 운동 스트레칭 하시는게 좋아요 허리에 근력이 생기면 근력이 허리를 지탱해서 통증이 줄어든다는말을 들었어요 조심히 해보시고 그조차도 불가능하다면 식이요법을 하셔야겠죠..
지존
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