1582/ 1864 kcal
285/ 310 kcal
[풀무원] 유기농케일녹즙 (1병, 150ml) | 30kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
호박된장찌개 (3/4뚝배기, 146g) | 109kcal |
돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 266kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
[매일] 카페라떼 (1회분, 270ml) | 100kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
[오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 200g) | 140kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1/4팩, 100g) | 83kcal |
배추 (1/2접시, 35g) | 4kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
파워워킹 (8분) | 41kcal |
빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
파워워킹 (8분) | 42kcal |
스트레칭 (20분) | 145kcal |
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