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05월 02일 (음식 1193kcal, 운동 174kcal)
20160502

20151207 다이어리 일기상세

성공 23kcal
1193/ 1249 kcal
174/ 208 kcal
아침식사461kcal(38.64%)
돼지 안심 (1회분, 39g)
85kcal
양배추찜 (1소접시, 105g)
25kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
감자두부된장국 (1/2대접, 98g)
65kcal
고추장 (1/4큰술, 3g)
8kcal
청양고추 (3개, 26g)
15kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
멸치 (1회분, 5g)
5kcal
찐고구마 (1개, 62g)
79kcal
양파 (1개, 77g)
26kcal
팽이버섯 (1회분, 57g)
18kcal
콩기름 (1/4종지, 1g)
11kcal
아로니아 (1회분, 70g)
32kcal
점심식사436kcal(36.55%)
찐고구마 (1개, 64g)
81kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
양배추찜 (1소접시, 140g)
33kcal
돼지 안심 (1회분, 69g)
151kcal
두부 (1회분, 180g)
142kcal
콩기름 (1/4종지, 1g)
11kcal
고추장 (1/4큰술, 3g)
8kcal
오후간식23kcal(1.93%)
오이 (1개, 210g)
18kcal
멸치 (1회분, 5g)
5kcal
저녁식사273kcal(22.88%)
두부 (1회분, 180g)
142kcal
양배추찜 (1소접시, 140g)
33kcal
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
운동174kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
18kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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