0/ 800 kcal
1193/ 1211 kcal
스텝퍼 (20분) | 120kcal |
마운틴클라이머 (28분) | 420kcal |
바벨 굿모닝 (10분) | 60kcal |
스쿼트(세트) (110회) | 48kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
사이드런지 (10분) | 60kcal |
레그프레스 (15분) | 105kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
백 익스텐션 (10분) | 80kcal |
크런치 (20분) | 160kcal |
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