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05월 03일 (음식 800kcal, 운동 210kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 839kcal
800/ 1714 kcal
210/ 285 kcal
아침식사332kcal(41.50%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 473ml)
239kcal
점심식사236kcal(29.50%)
현미밥 (1공기, 50g)
76kcal
버섯볶음 (1소접시, 58g)
43kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
건새우볶음 (1소접시, 20g)
66kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장, 0.5g)
3kcal
방울토마토 1개 (4.0개, 80g)
24kcal
귤 (1개, 50g)
19kcal
오후간식64kcal(8.00%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
녹차 초콜렛 (2회분, 10g)
54kcal
저녁식사168kcal(21.00%)
과일샐러드 (1인분, 120g)
120kcal
단호박찜 (1/4인분, 0g)
20kcal
청포도 (1회분, 60g)
28kcal
운동210kcal
크런치 (10분)
80kcal
버피테스트(세트) (20회)
60kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
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