617/ 1169 kcal
489/ 194 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 15g) | 6kcal |
새송이버섯볶음 (1/4인분, 11g) | 15kcal |
김밥 1개 (5개, 180g) | 146kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 15g) | 6kcal |
새송이버섯볶음 (1/4인분, 11g) | 15kcal |
삶은 계란 (1/4개, 12g) | 19kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
백 익스텐션 (10분) | 80kcal |
덤벨 사이드 밴드 (5분) | 30kcal |
반신욕 (30분) | 36kcal |
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