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05월 04일 (음식 1253kcal, 운동 482kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 322kcal
1253/ 1311 kcal
482/ 218 kcal
아침식사407kcal(32.48%)
쑥 (1회분, 20g)
3kcal
쌀밥 (1인분, 102g)
152kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
고등어조림 (1토막, 100g)
130kcal
찐감자 (1개, 65g)
54kcal
코티지치즈 (1회분, 5g)
4kcal
두릅전 (1인분)
34kcal
점심식사199kcal(15.88%)
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
사과쨈 (1스푼, 5g)
12kcal
땅콩버터 (1인분, 5g)
29kcal
콩기름 (1종지, 5g)
45kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
오후간식406kcal(32.40%)
열무국수 (1인분)
198kcal
식혜 (1컵, 200ml)
208kcal
저녁식사241kcal(19.23%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
무말랭이무침 (1소접시, 5g)
6kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
코티지치즈 (1회분, 10g)
9kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
무짠지 (1종지, 20g)
3kcal
운동482kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
빠르게걷기 (70분)
266kcal
사우나 (30분)
60kcal
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