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05월 04일 (음식 1013kcal, 운동 617kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 1887kcal
1013/ 2739 kcal
617/ 456 kcal
아침식사328kcal(32.38%)
양배추 (1접시, 50g)
12kcal
[잔다리]하루한줌 볶음콩 (1봉, 12g)
47kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 60g)
97kcal
점심식사581kcal(57.35%)
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
[남양] 불가리스20‘s (1컵, 300ml)
230kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
[잔다리]하루한줌 볶음콩 (1봉, 12g)
47kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
취나물무침 (1/4인분)
14kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g)
4kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 41g)
44kcal
저녁식사104kcal(10.27%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 60g)
97kcal
양배추 (1접시, 30g)
7kcal
운동617kcal
닐링 레그 리프트 (20분)
160kcal
플랭크 홉스 (4분)
32kcal
싯업 (20분)
120kcal
어덕션머신 (10분)
80kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (15분)
125kcal
바벨 스쿼트 (10분)
60kcal
  • 도도한네꼬
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