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  • 뺄거라우·입문
  • 2016.05.05 08:57
Q.식단하나만여쭤봐도될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단짤때 단백질 탄수화물 지방 그밖에 비타민 아침에사과를 먹는데 사과가 탄수화물이네요 탄수화물인줄모르고 바나나도한개씩 먹는데 사과를 먹고 간식에바나나를 먹을까요? 고구마도 있다하는데 고구마를 사과대신먹을까요?
  • 뺄거라우
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정석
  • 으따
  • 05.05 13:39
  • 저도 아침 사과로 먹은지 네달정도됐는데요
    사과때문인지 먼지 피부가 새로태어난느낌임돠ㅋ
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정석
  • 나루호도
  • 05.05 10:39
  • 아침 과일식 하는데 참외 토마토 사과 오렌지 돌려가며 먹어요.
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정석
  • 목표는48kg다
  • 05.05 09:32
  • 아침은 사과추천이용! 피부도 도움이되거든용ㅎㅎ 간식은 고구마로! 바나나는 살찌거든요... 살찌는과일이랍니다! 사과는 좋은성분이많아용~~~
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다신
  • 요조라
  • 05.05 09:12
  • 아침에드실거면 사과여~ 저는 바나나.고구마 운동 전.후 간식으로 먹어여 식단하시다보면 본인에게 맞는게 나오는듯해여~
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