저는 건강하게 다이어트를 하고 싶고 나름대로 건강하게 다이어트를 한다 자부심을 가지고 있었습니다.
작년 4 월에 키 163cm 에 58kg로 다이어트를 시작해서 운동과 야식끊기로 6개월동안 53kg를 만들었습니다.
문제는 여름이 다가와서 48kg까지 인생 몸무게를 만든다고 다이어트를 다시 시작했는데 아무래도 식단을 관리를 잘 안하다보니 쉽게 안빠지더라고요. 그래서 식단관리도 하고 꾸준히 운동을해서 50까지 만들었는데 더 빼려니 건강에 무리가 오네요.
사실 몇주전에 잠깐 기절도 했었어요. 병원갔더니 저혈압이 심해서 잠깐 쇼크가 왔던거라 하더라고요. 그 이후로는 한끼만 안먹어도 아니면 운동을 좀 빡세게 하면 머리가 핑 돌고 어지럽습니다. 참고로 운동도 심하게 안합니다. 일주일에 여섯번을 하지만 45분씩 그냥 꾸준히 합니다.
저혈압은 어떻게 다이어트 해야하나요 ㅠㅠ?
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