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05월 05일 (음식 939kcal, 운동 203kcal)
20160505

20151207 다이어리 일기상세

성공 340kcal
939/ 1291 kcal
203/ 215 kcal
아침식사363kcal(38.66%)
두부피자
강두부 (1회분, 100g)
163kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 5ml)
1kcal
파프리카 (1회분, 70g)
14kcal
양송이버섯 (1회분, 60g)
14kcal
코티지치즈 (1회분, 100g)
91kcal
토마토소스 통조림 (1종지, 50g)
19kcal
고다치즈 (1회분, 20g)
61kcal
점심식사415kcal(44.20%)
강두부 (1회분, 100g)
163kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 40g)
144kcal
양파 (1개, 80g)
28kcal
Kaisergemuse (1회분, 100g)
33kcal
바질 토마토소스 (1회분, 80g)
28kcal
콩나물 (1소접시, 50g)
19kcal
오후간식104kcal(11.08%)
골든베리 - Physalis (10.0회분, 40g)
20kcal
방울토마토 (20.0개, 240g)
40kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
파프리카 (1회분, 70g)
14kcal
저녁식사57kcal(6.07%)
아침, 점심을 든든하게 먹어서 저녁은 견과류로 했어요
해바라기씨 말린것 (1회분, 10g)
57kcal
운동203kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
플랭크 탭 (5분)
30kcal
크런치 (3분)
24kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
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