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05월 06일 (음식 1204kcal, 운동 1000kcal)
20160506

20151207 다이어리 일기상세

성공 799kcal
1204/ 1203 kcal
1000/ 200 kcal
아침식사349kcal(28.99%)
사과 (1회분, 160g)
91kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
퓨어 플레인 요구르트 (1회분, 130g)
120kcal
아몬드 말린것 (1회분, 5g)
29kcal
점심식사527kcal(43.77%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
[남양] 맛있는우유GT저지방고칼슘 (1컵, 200ml)
80kcal
[오뚜기] 마일드참치 (1캔, 100g)
145kcal
양파 (1개, 35g)
12kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
사과 (1회분, 40g)
22kcal
오후간식39kcal(3.24%)
아몬드 말린것 (1회분, 6g)
35kcal
블랙커피 (1잔, 150ml)
4kcal
저녁식사289kcal(24.00%)
바나나 (1개, 65g)
60kcal
[남양] 맛있는우유GT저지방고칼슘 (1컵, 200ml)
80kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양상추 (1소접시, 45g)
4kcal
상추 (1회분, 40g)
7kcal
아몬드 말린것 (1회분, 5g)
29kcal
운동1,000kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
헬스 (160분)
880kcal
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