지난1월부터
식단조절과 운동을 병행하고 있습니다
운동은 1월부터 월~금 꾸준히 스피닝하고 있습니다
스피닝하다보니 살도 7키로 빠지고 몸도 단단해졌습니다
그러다보니 욕심이 나서 제대로 몸을 만들고 싶어졌습니다
지금 고민은 아무래도 스피닝 외에 운동을 안하다보니 그리고 자세가 아직 숙달되지 않아서 뱃살이 볼록합니다
옛날 4개월전에도 그랬고 지금도 배가 볼록하여 고민입니다
오늘은 스피닝 쉬어서 배에 근력생기는 운동을 찾아서 열심히 해보았는데 아직 모르겠습니다
4개월 부족한가봐요
조급하지않고 꾸준히하면 좋은성과 있겠죠?
이제부터 매일 배 근력운동해서 저도 비포에프터에 복근사진을 올릴거예요!
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