1744/ 1747 kcal
326/ 291 kcal
토마토 (2개, 260g) | 36kcal |
사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) | 115kcal |
아몬드 (15개, 14g) | 98kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 7g) | 25kcal |
삶은 계란 (3개, 204g) | 322kcal |
리코타치즈 지방7.9% (1조각, 38g) | 52kcal |
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) | 105kcal |
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
프레즐 (1인분) | 435kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 7g) | 25kcal |
아몬드 (13개, 13g) | 91kcal |
황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) | 115kcal |
자전거 타기 (20분) | 90kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (40분) | 220kcal |
0
43
