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05월 06일 (음식 1546kcal, 운동 199kcal)
20160506

20151207 다이어리 일기상세

성공 210kcal
1546/ 1868 kcal
199/ 311 kcal
아침식사713kcal(46.12%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥 발아현미 (1개, 210g)
290kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
오리고기 구운것 (1토막, 45g)
154kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사521kcal(33.70%)
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
강된장 (1회분, 100g)
161kcal
저녁식사312kcal(20.18%)
오이 (1개, 210g)
18kcal
두부 (1회분, 300g)
237kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
운동199kcal
런지(세트) (20회)
32kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
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