view-top

  • 이모찌·정석
  • 2016.05.06 16:44
Q.저녁밥 양조절법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침.점심은 적게 먹고 저녁을 좀 많이먹는 편이에요ㅜㅜ
이게 쉽게 조절이 잘 안되네요..
저녁밥 양조절을 쉽게할수있는 법.있을까요?
  • 이모찌
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

닭가슴살 칼로리
0 61 Urwhatueat
식탐
3 78 난제

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 결자해지
  • 05.06 20:00
  • 점심을 좀 든든히 드시는 건 어떨까요? 혹은 저녁때 식판 등을 이용해서 정한 양만 먹고 더 먹고싶어도 참고 더 먹고싶은건 낼 아침에 먹는 방법은 어때요? 저두 저녁에 덜 먹으려는데, 잘 안되네요. 그럴땐 낼 아침에 먹어야지 합니다. ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Urwhatueat
  • 05.06 17:09
  • 점심과 저녁 사이에 간식을 드세요. 오이 하나에 고구마 반 개 혹은 단호박 등. 칼로리 100미만의 간식 먼저 드시고 드시면 좀 나을 듯.

    전 운동시간이 좀 불규칙한 편인데 운동을 저녁 식사 전에 하는 날은 밥양을 조절하려고 오이나 토마토 먼저 먹어요. 밥차리면서 (주부라서) 계속 오이 집어먹고 조절하네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글