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05월 07일 (음식 1637kcal, 운동 565kcal)
20160507

20151207 다이어리 일기상세

성공 1320kcal
1637/ 2870 kcal
565/ 478 kcal
아침식사312kcal(19.06%)
치킨 (1조각, 65g)
190kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml)
70kcal
아로니아 (1회분, 80g)
37kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사790kcal(48.26%)
삼계탕 (1인분, 452g)
455kcal
들깨가루 (1회분, 18g)
97kcal
고추 (1회분, 30g)
5kcal
깍두기 (1인분, 40g)
12kcal
마늘 (1회분, 20g)
24kcal
죽 (1인분, 253g)
182kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
오후간식240kcal(14.66%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
계란 흰자 (1개, 62g)
32kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (2회, 40g)
144kcal
저녁식사295kcal(18.02%)
[도미노피자] 닭가슴살샐러드 (1회분, 120g)
246kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
운동565kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
바벨 데드리프트 (5분)
30kcal
풀업 (10분)
80kcal
바벨 벤트 오버 로우 (5분)
40kcal
케이블 벤트오버 레터럴레이즈 (5분)
30kcal
시티드로우 머신 (5분)
38kcal
러닝머신 달리기 (30분)
287kcal
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