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05월 07일 (음식 1047kcal, 운동 1213kcal)
20160507

20151207 다이어리 일기상세

성공 1891kcal
1047/ 2069 kcal
1213/ 344 kcal
아침식사609kcal(58.17%)
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 50g)
205kcal
모닝빵 (2개, 46g)
154kcal
땅콩버터 (1/4인분, 25g)
148kcal
점심식사12kcal(1.15%)
헤이즐넛커피 (1컵, 400ml)
12kcal
저녁식사426kcal(40.69%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 100g)
90kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g)
125kcal
두부 (1회분, 120g)
94kcal
쌈무 (4장, 48g)
12kcal
토마토 (1개, 50g)
7kcal
사과 (1회분, 10g)
5kcal
운동1,213kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (11분)
143kcal
플랭크 (20분)
120kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (5분)
45kcal
에어로빅 (10분)
60kcal
싸이클 실내자전거 (95분)
665kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
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