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  • 예림이쓰·입문
  • 2016.05.07 16:13
Q.식단좀알려두세요ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침Xx 점심 급식 저녁 그릴닭가슴살 100g.방울토마토 6개정도 먹어요! 표고버섯이랑 계란두 먹고요! 근데 너무 단백질로만 먹는것같아서..ㅠㅠㅠ 버섯. 계란. 고구마. 바나나. 자몽. 사과. 견과류. 양상추(양배추.애기채소들) 이렇게 사서 골고루 먹을려는대 어떤가요?ㅠㅠ
  • 예림이쓰
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다신
  • 히즌
  • 05.08 00:07
  • 아침 우유 반컵이라도 드세요.
    안먹으면 몸은 아무리 적게 소량을 먹어도 생존본능으로 지방으로 저축함.
    칼럼 읽으면 도움될꺼에요.
    현명하게 판단하시길
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초보
  • 찐빵공
  • 05.07 19:22
  • 음.. 그 모든 채소를 다 사려면 가격도 가격이지만. 금장 상하지 않을까요? 차라리 다이어트 도시락은 단기간 시켜먹어 보시는것도 괜찮을것 같아요
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입문
  • 예~주
  • 05.07 17:04
  • 매 식사는 거르지 않는것이 좋아요~~골구루 나누어 꼭 식사를하세요~~
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초보
  • Hoo!!
  • 05.07 16:52
  • 넘 적게 먹어요ㅜㅜ 말씀하신 것 골고루 아침과 저녁에 추가해서 드세용 ㅠㅠ
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