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  • 칼린·입문
  • 2016.05.07 22:29
Q.폭식후 대처방법 알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3주간 식이조절 잘하고 있었는데 황금연휴 3일간 식욕폭발했네요ㅜㅜ 연이은 모임에 필받아서 이성줄 놓고 야식까지 미친듯이 먹은거 같아요ㅜㅜ
이제 좀 제정신이 들었는데 내일부터 어찌해야할까요
그동안 나름 잘해오고 있다고 생각하며 뿌듯했는데
지금 완전 자책 좌절 심란이네요
  • 칼린
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초보
  • 포기는없다홧팅b
  • 05.10 01:11
  • 저는 2주간 운동빠짐없이다니고 식단도 600안넘겼는데 이틀 좀먹었다고 2키로점핑해있네요... 용수철도아니고 무슨..ㅜㅜ
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입문
  • 깡푸딩
  • 05.08 00:10
  • 화이팅! 저도 지금 폭식에 우울감 폭발인데 내일부터 원래 식단 돌아갑니다. 우리 다시 힘내서 해요! 치팅데이였다치고 아무일 없던것처럼 감쪽같이 원래 식단으로 돌아갑시닷! 화이팅!
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초보
  • Hoo!!
  • 05.07 22:40
  • 잘 먹다가 3일 굶는다고 살 빠지는게 아니듯이 잘 조절 하시다가 3일 폭식했다고 살이 찌진 않아요 내일부터 아무 일 없었다는 듯이 원래대로 돌아가세요! 일주일 정도는 평소보다 운동 더 열심히 해주시고요 화이팅입니다!
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