1578/1314 kcal
226/ 219< kcal
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
[오리온] 초코파이 (2봉, 60g) | 342kcal |
[서울우유] 짜요짜요딸기 (2회분, 160g) | 190kcal |
비빔국수 (1인분, 550g) | 618kcal |
싯업 (1분) | 6kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
크런치 (1분) | 8kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
런지(세트) (20회) | 32kcal |
시저스 킥 (2분) | 12kcal |
와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
사이드런지 (1분) | 6kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
계단오르기 뛰기 (1분) | 9kcal |
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