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05월 07일 (음식 1578kcal, 운동 226kcal)
20160507

20151207 다이어리 일기상세

실패 256kcal
1578/1314 kcal
226/ 219< kcal
아침식사428kcal(27.12%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
점심식사532kcal(33.71%)
[오리온] 초코파이 (2봉, 60g)
342kcal
[서울우유] 짜요짜요딸기 (2회분, 160g)
190kcal
저녁식사618kcal(39.16%)
비빔국수 (1인분, 550g)
618kcal
운동226kcal
싯업 (1분)
6kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
크런치 (1분)
8kcal
플랭크 (1분)
6kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
런지(세트) (20회)
32kcal
시저스 킥 (2분)
12kcal
와이드 스쿼트 (1분)
6kcal
사이드런지 (1분)
6kcal
트라이셉 딥스 (1분)
6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (4회)
1kcal
마운틴클라이머 (1분)
15kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
계단오르기 뛰기 (1분)
9kcal
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