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  • 포기말고성공·초보
  • 2016.05.08 18:20
Q.꼭좀 봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 600~700칼로리정도 먹는게 무리하는걸까요?
  • 포기말고성공
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하루 최소 섭취해야 하는 열량은 어느정도일까요?
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식사대용 쉐이크 드셔보신분🙋🏼
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댓글 (4)

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초보
  • 포기말고성공
  • 05.08 22:54
  • 조언 감사합니다ㅎㅎ
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지존
  • chicgirl
  • 05.08 22:53
  • 식이로 1000정도맞춰주시고 적당히운동도요..하루 2~3백칼로리먹고 매일운동 3시간넘게 유산소,무산소 했었는데도 결국 식이가 정상으로돌아오니 요요오더군요..조금느리더라도 하루칼로리는 너무낮추지마셔요^^
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다신
  • 편쌔미
  • 05.08 19:13
  • 저는 170.68인데 복부비만이여서 식이조절은 좀 무리하게하고 있는중입니다~^^하루 12시간정도 일을하다보니 운동하는시간은 정말 적어요 홈트 30~40분정도 밖에 안됩니다
    사람들마다 빼야되는 기준이 다르다보니
    잘드시면서 운동까지 많이하면 요요도 없고 더더욱 좋겠지만 식을 줄이지않고서는 저는 어려웠어요
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정석
  • Diana*
  • 05.08 18:30
  • 600은좀그렇구요. 운동꼭하세요.
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