다이어트

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Q.도저히 운동 시간이 안 나요

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5일 야자 풀로 뛰는 학생이라... ㅠㅠ 집 오면 바로 쓰러지네요 ㅠㅠ

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댓글리스트

유라링
05.09 15:04
전 고등학생때 풀 야자였는데 점심시간에 줄넘기 800-1000개 정도 하는걸로 7키로 뺐어용 줄넘기하고 대충 물로 땀 닦고 점심먹으러 가면 입맛도 별로 없고 해서 밥은 반절 미리 덜고 먹었어용 3주만해도 효과보실껄요?? 대신 저녁에 폭식하면 안되고 간식도 안먹어야 합니당
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바다너머
05.09 09:28
쉬는 시간에 짧게짧게 할수 있는 운동입니다. 그리고 점심시간에 스쿼트 30개 이상 하기. 시간 많이 들지 않고 좁은 공간에서도 충분히 할수 있는 운동이예요. 꼭 다요트 성공하세요. 화팅!
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