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05월 09일 (음식 1335kcal, 운동 748kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 598kcal
1335/ 1421 kcal
748/ 236 kcal
아침식사184kcal(13.78%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
볶은김치 (1/4소접시, 23g)
27kcal
점심식사338kcal(25.32%)
삼계탕 (1/2인분, 336g)
338kcal
오후간식305kcal(22.85%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
호두과자 (3개, 60g)
150kcal
아몬드 (20개, 20g)
140kcal
저녁식사508kcal(38.05%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1팩, 120g)
150kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
syntha-6보충제 (1회분, 20g)
200kcal
운동748kcal
출근등산로 (25분)
120kcal
런닝머신 걷기 (25분)
107kcal
서있기 (120분)
171kcal
걸어서 출퇴근 (80분)
350kcal
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