1110/ 1335 kcal
267/ 222 kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
[파리바게뜨] 북유럽 건포도호밀브레드 (1/2봉지, 100g) | 260kcal |
바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 46kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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