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05월 09일 (음식 926kcal, 운동 25kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

실패 128kcal
926/927 kcal
25/ 154< kcal
아침식사298kcal(32.18%)
밥 한주걱/햄세조각/참치김치/땅콩자반/멸치호두볶음
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 28g)
90kcal
땅콩조림 (1/4소접시, 5g)
20kcal
참치김치볶음 (1/4소접시, 24g)
25kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g)
17kcal
점심식사245kcal(26.46%)
유리농 호밀샌드위치 1개
[파리바게뜨] 튜나호밀롤샌드위치 (1봉지, 100g)
245kcal
오후간식61kcal(6.59%)
[파리바게뜨] 튜나호밀롤샌드위치 (1/4봉지, 25g)
61kcal
저녁식사322kcal(34.77%)
흑미밥 (1/4공기, 52g)
73kcal
땅콩조림 (1/4소접시, 5g)
20kcal
김치참치볶음 (1/4인분)
127kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g)
45kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
운동25kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
플랭크 (1분)
6kcal
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