막 다이어트를 시작한 대학생입니다.
학교/학원을 다니느라 반강제로 점심,저녁을 밖에서 먹게되는데요.
요즘 아침, 저녁은 가볍게 점심은 맛있게 먹기로 정했는데 이렇게 해도 괜찮은지?에 대해 궁금해서요.
아침, 저녁
- 요거트, 과일, 스페셜K, 우유, 닭가슴살, 야채 등 중 선택
점심
- 평범한 한끼 식사 (탄수화물!)
일단 살을 빼는 게 목적인지라
유산소운동과 병행하려해요!!
오늘은 점심에 어쩌다보니 치킨을 먹게 되어서ㅠ
교촌 허니콤보 4조각 딱 먹었습니다.
약 310칼로리였는데.. 음 괜찮을까요?
최대한 약 15kg을 감량하고자 하거든요^♢^;;
이런 식의 식단 괜찮은가요?
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