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05월 09일 (음식 1200kcal, 운동 424kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 110kcal
1200/ 1062 kcal
424/ 177 kcal
아침식사105kcal(8.75%)
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g)
105kcal
점심식사830kcal(69.17%)
김밥 1줄 (1줄, 290g)
460kcal
떡볶이 (1인분, 200g)
304kcal
참치김밥 (1인분, 40g)
66kcal
오후간식93kcal(7.75%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사172kcal(14.33%)
[포켓샐러드] 치즈 샐러드 (1팩, 205g)
172kcal
운동424kcal
마운틴클라이머 (1분)
2kcal
점핑잭 (시간) (3분)
23kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (4분)
28kcal
레그레이즈 (2분)
20kcal
사이드 플랭크 (2분)
11kcal
플랭크 (3분)
18kcal
크런치 (4분)
32kcal
줄넘기(시간) (29분)
290kcal
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