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  • 바다다람쥐·입문
  • 2014.07.25 10:34
다들 어떤운동 주로하시나요?
2일차인데 평소보다 덜먹는데도
칼로리는 오버되고.....
줄넘기 500번에 공원 10바퀴씩도는데
별로 효과없을거같아요
다신 앱에있는 스트레칭이나 운동법도
해볼예정인데 다른분들은 어떤운동 하시고 얼마나하시는지 궁금해요ㅎㅎ
  • 바다다람쥐
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정석
  • 적정체중
  • 09.28 10:25
  • 경기성남/ 40/ 57/ 50
    안녕하세요.
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초보
  • 이쁜soo
  • 03.16 17:19
  • 가입했어요~
    대구 44세 58 목표53
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정석
  • 주미오
  • 07.25 11:42
  • 점심엔 스쿼트랑 스트레칭50분에 저녁엔줄넘기 한시간안에 4000개정도 뛰어요ㅎㅎ
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입문
  • qw740510@gmail.com
  • 07.25 10:59
  • 꾸준히하세요 저도 해보니 뭘하느냐도 중요하지만 안빼먹고 날마다 하는게 중요하더라구요.
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초보
  • 은땡이
  • 07.25 10:56
  • 꾸준히하는게 중요해요ㅋ
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초보
  • 은땡이
  • 07.25 10:56
  • 전 아침에 일어나서 스트레칭하고 퇴근후엔 수영다니고 있어요 최대한 버스도 안타고 걸어다니고 있고 집에서는 엘자다리하면서 다리스레칭을해요
    지금 두달동안 겨우 8키로뺏네요ㅎㅎㅎ
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