view-top

05월 10일 (음식 1389kcal, 운동 876kcal)
20160510

20151207 다이어리 일기상세

성공 698kcal
1389/ 1452 kcal
876/ 242 kcal
아침식사337kcal(24.26%)
코코넛오일 (1티스푼, 5g)
41kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
군고구마 (1개, 130g)
156kcal
기타 (회분)
70kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사492kcal(35.42%)
감식초 (1큰술, 50g)
10kcal
감식초 (1큰술, 10g)
2kcal
훈제닭다리 (회분, 180g)
425kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
오후간식314kcal(22.61%)
사과 (1회분, 200g)
114kcal
기티 (회분)
200kcal
저녁식사246kcal(17.71%)
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 30g)
116kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml)
130kcal
운동876kcal
런닝머신 걷기 (90분)
409kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
210kcal
복근 (15분)
45kcal
사우나 (40분)
80kcal
반신욕 (10분)
12kcal
  • 몸짱을향하여
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글