1352/ 3050 kcal
312/ 508 kcal
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (47분) | 131kcal |
외바퀴자전거 타기 (15분) | 123kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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