920/ 931 kcal
435/ 155 kcal
단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
참치야채볶음 (1소접시, 95g) | 84kcal |
미역초무침 (2소접시, 168g) | 67kcal |
김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
체조 (15분) | 60kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
런지(세트) (75회) | 21kcal |
Y 레이즈 (10분) | 80kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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