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05월 10일 (음식 1627kcal, 운동 310kcal)
20160510

20151207 다이어리 일기상세

실패 143kcal
1627/1408 kcal
310/ 234< kcal
아침식사221kcal(13.58%)
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g)
151kcal
[해태] 오예스 (1/2회분, 14g)
70kcal
점심식사572kcal(35.16%)
상추쌈 (1인분)
58kcal
오징어조림 (1/4토막, 37g)
28kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
어묵국 (1인분, 210g)
173kcal
오후간식154kcal(9.47%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
영양갱 (1/2개, 35g)
99kcal
저녁식사680kcal(41.79%)
어묵국 (1인분, 210g)
173kcal
상추쌈 (1/4인분)
14kcal
두부부침 (1접시, 85g)
93kcal
계란후라이 (1/2개, 26g)
57kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
검은콩밥 (3/4공기, 157g)
226kcal
도미구이 (1토막, 72g)
67kcal
운동310kcal
버피테스트(세트) (15회)
4kcal
스플릿 런지 (10분)
40kcal
다림질 (30분)
69kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
스쿼트(세트) (40회)
13kcal
샤워 (20분)
80kcal
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