오늘은 아침으로 시리얼바와 발포가르시니아 음료한잔했어요!ㅎㅎ
역시 맛은 꼬소달콤 ㅎㅎ
주말에 본가에가서 부모님도 드렸더니 엄마는 맛있다고 더달라고하시고 아빠는 이가 안 좋으셔서 너무 딱딱하다고하시더라구요 ㅠ
마음이 아팠네요 ㅠ 흑 ㅠ
저는 하루에 500에서 800칼로리를 먹고있는데
칼로리 계산을 하다보니 170칼로리가 사알짝은 부담스러울때도있더라구요ㅠ 그치만 대부분의 식사가 그정도 칼로리라
저는 절대로 간식으로는 먹지못하고 식사로 항상먹어요 ㅎㅎ
전에 1000칼로리정도 먹을때나 다이어트 안하시는 분들은 간식으로도 적당하실거에요!
저는 거의 아침이나 저녁에 먹게 되는것 같아요! 점심은 활동이많아서 좀더 포만감있는 느낌으로 식사를하고있어요 ㅎㅎ
물론 영양가는 시리얼바가 더 높겠지만 시리얼바는 포만감보다는 적당한?느낌이어서 활동이 많으면 식사시간이 다가오기전에 배가 슬슬고파지는...??;
그래서 아침은 9쯤먹구 점심은 12시쯤? 대충 이런간격으로 먹으면 딱이에요 ㅎㅎ 저녁때는 오곡라떼쉐이크한잔하려구요 ㅎㅎ
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