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  • 열심히건강하게·정석
  • 2015.03.19 10:11
Q.살이 잘 안빠지네요~ㅜㅜ봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처음에 한 500그램정도 빠지더니 이제는 안빠지네요ㅜㅜ눈바디해도 별차이가 없는거 같구요~
근데 밥은 꼭 1200kcal정도
(아침 간안된계란찜-계란한개
점심 일반식-현미밥에 야채위주
저녁 통밀시리얼,두유) 이렇게 먹구요

근력운동 30일만에 복근만들기,다리라인만들기 하고있고 마일리 동영상? 보면서20분정도하고

유산소는 런닝머신 40분에서 1시간정도 하는데요..
뭐가 문제일까요?ㅜㅜ
생리시작하려면 얼마안남았는데 그거랑 혹시 관련이 있나요?
  • 열심히건강하게
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운동하는데 살찌고 근력 떨어지다니 ㅠ.ㅠ
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정말 고민이에요..ㅠㅠ
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댓글 (10)

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정석
  • 열심히건강하게
  • 03.19 14:37
  • 조땡 그래야겠어요~~맨날편한옷만입었더니 별로 느껴지는게없었나봐요ㅜㅜ
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정석
  • 조땡
  • 03.19 12:28
  • 몸무게 신경쓰지말고
    작아서 못입던 옷을 입어봐요
    바로 얼마나 체지방이 빠졋는지
    화 오더라고요
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정석
  • 열심히건강하게
  • 03.19 10:44
  • °°善花公主 근육이 빠지는건지는 몰랐네요ㅜㅜ진짜 조언너무감사해요!!님아니면 계속 이럴뻔했네요~~
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정석
  • 열심히건강하게
  • 03.19 10:43
  • 난리나는몸매 감사해요~~제몸도 지방이 근육으로 바뀌고있는거겠죠?ㅋㅋ
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정석
  • 열심히건강하게
  • 03.19 10:42
  • 한빛나래 좋은정보감사해요~생리끝나길기다려야겠네요!!
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정석
  • 열심히건강하게
  • 03.19 10:40
  • 크르르살 넵~언젠가는 빠지겠죠?감사해요~~^^
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초보
  • 난리나는몸매
  • 03.19 10:28
  • 지방이 근육으로 바뀌고 있을겁니다
    무게가 같아도 근육은 지방보다 부피가 작아요
    몸무게 숫자에 연연하시기보다
    매일 같은 장소에서 몸사진을 찍어서 비교해보세요
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정석
  • fatout
  • 03.19 10:13
  • 생리주기와 관련 있을수 있어요. 전 그래요.
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입문
  • 한빛나래
  • 03.19 10:13
  • 넵!!>_< 생리전에는 1ㅡ2kg찔수잇어용.생리할때는무리해서운동허지마시고 생리끝나면 운동 열심히하세용효과2배라던데...
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초보
  • 크르르살
  • 03.19 10:13
  • 몸무게는 중요한게 아니에요.걱정하지 마시고 꾸준히 하세요!!
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