850/ 2069 kcal
1028/ 344 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
두부 (1회분, 128g) | 101kcal |
토마토 (1개, 68g) | 9kcal |
사과 (1회분, 78g) | 44kcal |
파프리카 (1회분, 42g) | 8kcal |
쌈무 (2장, 24g) | 6kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
백설기 (1소접시, 100g) | 228kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g) | 115kcal |
런닝머신 걷기 (9분) | 34kcal |
런닝머신 달리기 (8분) | 88kcal |
줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
복싱 권투 (15분) | 180kcal |
점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
마운틴클라이머 (3분) | 30kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (75회) | 22kcal |
플랭크 (6분) | 36kcal |
싸이클 실내자전거 (25분) | 175kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 55kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
러시안 트위스트 (2분) | 12kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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