922/ 2118 kcal
700/ 353 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
토스트 (1/4인분) | 107kcal |
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
냉이된장국 (1/4대접, 200g) | 26kcal |
아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
훌라우프 (30분) | 120kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
스텝퍼 (20분) | 120kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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