1700/ 1820 kcal
1691/ 303 kcal
들깨강정 (1봉지, 5g) | 25kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 3g) | 18kcal |
병아리콩 (1회분, 10g) | 14kcal |
보리미숫가루 (2큰술, 16g) | 58kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 70g) | 109kcal |
순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
아로니아 (1회분, 70g) | 13kcal |
울금 (회분, 70g) | 14kcal |
들깨강정 (1봉지, 10g) | 51kcal |
장어구이 (1인분) | 600kcal |
비빔국수 (1인분, 400g) | 449kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
고정자전거 (40분) | 245kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
덤벨 아령운동 (13분) | 84kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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