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05월 11일 (음식 1043kcal, 운동 491kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 722kcal
1043/ 1527 kcal
491/ 254 kcal
아침식사252kcal(24.16%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
선식 (3큰술, 24g)
90kcal
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/4박스, 19g)
82kcal
점심식사241kcal(23.11%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
들깨미역국 (1인분)
99kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
우뭇가사리무침 (1소접시, 70g)
47kcal
오후간식454kcal(43.53%)
[파리바게뜨]호두를 더한 호밀식빵 (1/4봉지, 75g)
182kcal
쑥개떡 (1장, 150g)
227kcal
아메리카노 (3잔, 1410ml)
45kcal
저녁식사96kcal(9.20%)
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/2회, 50g)
55kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
[빕스]오곡참깨드레싱 (1회분, 6g)
18kcal
운동491kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
책벅지 (60분)
60kcal
줄넘기(세트) (1000회)
80kcal
월싯(wall sit) (2분)
16kcal
런지(세트) (60회)
17kcal
스쿼트(세트) (82회)
36kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
플랭크 (1분)
6kcal
  • k민지
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