728/ 800 kcal
1064/ 1061 kcal
쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
상추쌈 (1인분, 0g) | 48kcal |
콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
오이무침 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
김자반 (1/4소접시, 3g) | 13kcal |
브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 150g) | 202kcal |
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 30kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
러닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
스피닝 (20분) | 280kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
러닝머신 걷기 (20분) | 58kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
자전거 타기 (20분) | 170kcal |
보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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