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05월 12일 (음식 889kcal, 운동 294kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 182kcal
889/ 931 kcal
294/ 155 kcal
아침식사249kcal(28.01%)
단백질쉐이크 (1회분, 40g)
149kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
점심식사411kcal(46.23%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
양배추 (2접시, 200g)
48kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
고추장 (1큰술, 15g)
32kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오후간식40kcal(4.50%)
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml)
40kcal
저녁식사189kcal(21.26%)
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동294kcal
체조 (15분)
60kcal
레그레이즈 (15분)
120kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
  • 몽글고구마
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